• Att lära sig att tycka om sig själv

• Se på sitt liv och komma fram till vad som gör dig lycklig och om det finns något som tynger ner dig, och se om det går att göra en förändring

• Att prata ut med någon om du behöver, en vän, familj vad som helst

• Våga ta dom där stegen mot det friska, även om det gör ont, även om det är hemskt, gör det.

• Komma ihåg att det är okej att känna, är okej att gråta, är okej att visa sig svag för andra för det är det som gör dig så himla stark